Zdrowie

2 minut

Zdrowie Życie codzienne

Zdrowe nawyki żywieniowe na jesień: Jak poprawić odporność za pomocą diety?

Dominika Czarnecka 8 listopada 2023

Podczas jesieni, gdy pogoda staje się chłodniejsza i bardziej deszczowa, bardzo ważne jest, aby dostosować naszą dietę, tak aby zwiększyć odporność organizmu i zapobiec różnym chorobom. Dobrze zbilansowane, sezonowe posiłki są kluczem do zdrowia...

2 minut

Zdrowie

Dlaczego warto spacerować i po prostu się ruszać?

Dominika Czarnecka 11 stycznia 2023

Raczej nie trzeba być specjalistą, aby zauważyć, że zarówno w Polsce, jak i na całym świecie niestety zwiększa się problem nadwagi i innych problemów zdrowotnych. Mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, że sporą...

1 minuta

Zdrowie Życie codzienne

Najzdrowsze owoce – smaczny sposób na zdrowie

Dominika Czarnecka 28 grudnia 2022

Nie od dziś wiadomo, że wśród produktów spożywczych to owoce ziemi są tymi, które mają najkorzystniejszy wpływ na zdrowie człowieka. Zioła, warzywa i owoce – nigdy nie powinno ich zabraknąć w zbilansowanej diecie. Wśród...

2 minut

Sport Zdrowie

Trening Full Body Workout czy Split – która opcja treningowa będzie lepsza?

Dominika Czarnecka 12 grudnia 2022

FBW (ang. Full Body Workout) to rodzaj treningu, w którym ćwiczy się całe ciało w jednym treningu. Jest to dobre rozwiązanie dla osób, które chcą wzmocnić i poprawić ogólną kondycję fizyczną, ale nie mają...

4 minut

Zdrowie

Jak się chronić przed uzależnieniem od hazardu

Dominika Czarnecka 17 listopada 2022

Dla większości osób postawienie małego zakładu na sport jest rozrywkowe i nieszkodliwe. Jednak problem z hazardem polega na subtelnym sposobie, w jaki może on przejąć nasze zachowanie i wrażliwość. I w zależności od wielu...

2 minut

Zdrowie Życie codzienne

Co wiemy o niepokoju?

Dominika Czarnecka 31 marca 2022

Niepokój to coś, czego doświadczają dosłownie wszyscy. Niemniej jednak w niektórych sytuacjach możemy mówić o problemie. Kiedy niepokój jest chorobliwy? O co chodzi? Aczkolwiek należy jednak zacząć od zdefiniowania niepokoju – niepokój może kojarzyć...

2 minut

Zdrowie Życie codzienne

Czy rozumiem siebie?

Dominika Czarnecka 21 marca 2022

Zrozumienie siebie to zadanie, które zapewne wydaje się (dla wielu) stosunkowo proste, ale czy tak rzeczywiście jest? Można pokusić się o stwierdzenie, zgodnie z którym czasem nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak skomplikowani...

2 minut

Sport Zdrowie

Kawa dla sportowców

Dominika Czarnecka 14 marca 2022

Stosunkowo często można usłyszeć o tym, że sportowcy decydują się na kawę. Czy dobrze robią? Co możemy powiedzieć o kawie? Zacznijmy od tego, że chodzi o używkę. Używka kojarzy się negatywnie, ale jest to...

1 minuta

Aktualności Historia Zdrowie

Próba odtworzenia starodawnych leków

Dominika Czarnecka 18 lutego 2022

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak ludzie się leczyli? Można przypuszczać, że jest to temat, który może zaskakiwać. Co więcej, nie chodzi w tym momencie o spekulacje, czego dowodem jest próba odtworzenia starodawnych leków. Wrocławscy...

2 minut

Zdrowie Życie codzienne

Z czym wiąże się pogarda?

Dominika Czarnecka 10 lutego 2022

Ktoś traktuje kogoś z pogardą – jest to zdanie, które jak najbardziej można usłyszeć. Można też powiedzieć, że jest to dość znany temat, ale przyjrzyjmy się szczegółom. Czasami pewne sprawy mogą umknąć. O co...

1 minuta

Zdrowie Życie codzienne

Czy herbata jest zdrowa?

Dominika Czarnecka 3 lutego 2022

Herbata to z pewnością jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Aczkolwiek warto zadać sobie pytanie, czy jest to napój zdrowy? Popularność nie zawsze idzie w parze ze zdrowiem. Herbata odwadnia organizm?! Można zetknąć się...

1 minuta

Zdrowie Życie codzienne

Ciekawość świata ma swoje granice

Dominika Czarnecka 31 stycznia 2022

Stosunkowo często można przeczytać teksty, które zachęcają do otwarcia się na świat. Bardzo dobrze, że takie teksty powstają, ale musimy też pamiętać o tym, że ze wszystkim można przesadzić. Wydaje się, że jest to...

1 minuta

Zdrowie Życie codzienne

Dlaczego jesteśmy agresywni?

Dominika Czarnecka 26 stycznia 2022

Jakie jest pierwsze skojarzenie z osobą, która zachowuje się agresywnie? Czy nie jest tak, że pierwszym skojarzeniem są problemy zdrowotne? Na pewno mowa o temacie, nad którym wypada się zastanowić. Celem jest zrozumienie! Warto...

1 minuta

Zdrowie Życie codzienne

Jak odbierać wrażliwość?

Dominika Czarnecka 12 stycznia 2022

Kiedy rozejrzymy się wokół siebie, zapewne znajdziemy osoby, które są wrażliwe. Warto też zadać sobie pytanie, jak należy to odbierać? Wrażliwość jest wadą czy zaletą? Punkt widzenia Niektórzy mogą powiedzieć, że wszystko zależy od...

2 minut

Zdrowie Życie codzienne

Ból pleców

Dominika Czarnecka 6 stycznia 2022

Co robić, kiedy dokucza ból pleców? Najprościej powiedzieć, że należy udać się do lekarza i oczywiście jest to podstawa. Niemniej jednak pamiętajmy o tym, że zdarzają się różne sytuacje – może zdarzyć się tak,...

2 minut

Zdrowie Życie codzienne

Dlaczego jesteśmy sfrustrowani?

Dominika Czarnecka 29 grudnia 2021

Frustracja to temat, który naprawdę często przewija się w naszym życiu. Dodatkowo jest to coś, co nie powinno nikogo zaskakiwać. Z drugiej strony trzeba sobie jasno powiedzieć, że mowa o czymś, przy czym wypadałoby...

2 minut

Zdrowie Życie codzienne

Brak pewności siebie

Dominika Czarnecka 21 grudnia 2021

Brak pewności siebie to problem, o którym można usłyszeć dość często. Do tego jest to problem, który może nieść za sobą różne kłopoty. Poszukiwanie przyczyny Z pełnym przekonaniem można powiedzieć, że nic nie dzieje...

1 minuta

Biznes Historia Polityka Praca Sport Zdrowie Życie codzienne

Co wiemy o emocjach?

Dominika Czarnecka 12 grudnia 2021

Stosunkowo często można usłyszeć o tym, że kogoś poniosły emocje. Można też powiedzieć, że to coś zupełnie normalnego, ale warto zadać sobie pytanie, co wiemy o emocjach? Niewykluczone, że jest to temat, o którym...

2 minut

Zdrowie Życie codzienne

Czy mam kłopot z koncentracją?

Dominika Czarnecka 24 listopada 2021

Zastanawiasz się nad tym, czy coś jest nie tak z koncentracją? Trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że kłopoty z koncentracją są czymś jak najbardziej możliwym. Niemniej jednak jest to problem – problem, któremu...

2 minut

Zdrowie Życie codzienne

Czy gotowanie ma przed nami tajemnice?

Dominika Czarnecka 11 listopada 2021

Gotowanie to temat, o którym wiemy sporo. Niemniej jednak można przypuszczać, że mimo to są fakty, które mogą zaskakiwać. Ciekawostki o gotowaniu Ciekawostki o gotowaniu mogą szokować. Weźmy sobie pod uwagę postęp – postęp...

2 minut

Praca Zdrowie Życie codzienne

Przyznawanie się do błędów

Dominika Czarnecka 23 października 2021

Popełnianie błędów jest czymś jak najbardziej normalnym. Niemniej jednak czasem można odnieść wrażenie, że wokół są same ideały. W każdym razie niełatwo usłyszeć o popełnianiu błędów. Dlaczego ludzie nie przyznają się do błędów? Błędna...

2 minut

Zdrowie Życie codzienne

Czym jest anhedonia?

Dominika Czarnecka 7 października 2021

Kiedy przeczyta się o potencjalnych problemach, możemy się wystraszyć. Z pełnym przekonaniem można powiedzieć, że ludzie nie zdają sobie sprawy z tego, co się dzieje wokół (a przynajmniej tak się wydaje). Można też dodać,...

1 minuta

Praca Zdrowie Życie codzienne

Dlaczego przeklinamy?

Dominika Czarnecka 1 października 2021

Przeklinanie jawi się jako coś złego – nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Warto jednak zadać sobie pytanie, co możemy powiedzieć na temat osób, które przeklinają? W końcu można chyba stwierdzić, że nic...

2 minut

Zdrowie Życie codzienne

Co można powiedzieć o zazdrości?

Dominika Czarnecka 23 września 2021

Zazdrość to uczucie, które należy określić znanym od zawsze. Można więc powiedzieć, że jest to coś, nad czym nie ma sensu się zastanawiać, ale nic podobnego – co wiemy na temat zazdrości? Spory wpływ...

1 minuta

Praca Zdrowie Życie codzienne

Czy istnieje coś takiego jak patologiczne kłamstwo?

Dominika Czarnecka 13 września 2021

Skojarzenie z kłamstwem jest dość jednoznaczne – nie mówi całej prawdy, bo ma w tym jakiś ukryty cel. Takie podejście do tematu jest jak najbardziej zrozumiałe, ale pamiętajmy także o kłamstwie patologicznym. Dla niezorientowanych...

2 minut

Praca Zdrowie Życie codzienne

Praca umysłowa nie jest łatwa

Dominika Czarnecka 7 września 2021

Czy nie jest przypadkiem tak, że niektóre osoby twierdzą, iż praca umysłowa jest lżejsza od fizycznej? Takie stawianie sprawy można zrozumieć, ale jest to coś, z czym w żadnym wypadku nie należy się godzić....

2 minut

Zdrowie Życie codzienne

Potencjalne uzależnienie

Dominika Czarnecka 28 sierpnia 2021

Uzależnienie to temat, o którym raczej nie mówi się zbyt często, ale nie oznacza to tego, że problem nie istnieje. Można nawet powiedzieć, że jest wprost przeciwnie. Ważne jest też to, że uzależnienie może...

2 minut

Zdrowie Życie codzienne

Dlaczego warto jeść pomidory?

Dominika Czarnecka 25 sierpnia 2021

Niejednokrotnie możemy usłyszeć o tym, że warto jeść to, czy tamto. Można jednak pokusić się o stwierdzenie, zgodnie z którym bardzo często zapominamy o szczegółach. Weźmy sobie za przykład pomidory – czy wiemy, dlaczego...

2 minut

Biznes Polityka Praca Sport Zdrowie Życie codzienne

Zachowanie spokoju

Dominika Czarnecka 22 sierpnia 2021

Życie składa się z pięknych i niezbyt przyjemnych chwil. Można pokusić się o stwierdzenie, zgodnie z którym liczą się dla nas przede wszystkim te miłe. To zrozumiałe, aczkolwiek warto brać pod uwagę różne opcje....

2 minut

Praca Zdrowie Życie codzienne

Czy potrafimy przebaczać?

Dominika Czarnecka 19 sierpnia 2021

Życie składa się z różnych chwil i co najważniejsze, nie wszystkie doświadczenia możemy określić miłymi. Zdarza się nawet, że ktoś postępuje bardzo źle, co ma przełożenie na sporą przykrość. Wybaczenie nie jest łatwe Załóżmy...

1 minuta

Zdrowie Życie codzienne

Trudne przeżycia

Dominika Czarnecka 15 sierpnia 2021

Życie składa się z pięknych i niestety, bardzo przykrych chwil. O tych drugich raczej nie chce się mówić, ale warto czasami zrobić wyjątek – co możemy powiedzieć na temat tego rodzaju przeżyć? Nie chodzi...

2 minut

Biznes Praca Zdrowie Życie codzienne

Poczucie własnej wartości

Dominika Czarnecka 30 czerwca 2021

Jesteś osobą, która często się podłamuje? Sądzisz, że nie ma niczego, co robisz dobrze? W takich okolicznościach warto zastanowić się nad poczuciem własnej wartości. Jeżeli myślisz o sobie źle, trudno o optymistyczne nastawienie. Można...

1 minuta

Zdrowie Życie codzienne

Co wiemy o ziewaniu?

Dominika Czarnecka 25 czerwca 2021

Czy nie jest przypadkiem tak, że są sprawy, w przypadku których nie zwracamy uwagi na szczegóły? Weźmy sobie za przykład ziewanie – czy wiemy, z czym wiąże się ziewanie? Można podejrzewać, że jest to...

1 minuta

Zdrowie Życie codzienne

Czy jesteś w stanie udzielić pierwszej pomocy?

Dominika Czarnecka 13 czerwca 2021

Czasami można usłyszeć o tym, że są wśród nas prawdziwi bohaterowie. Za przykład mogą posłużyć choćby lekarze czy strażacy. Warte podkreślenia jest również to, że wszyscy możemy zostać bohaterami i chyba niektórzy nie zdają...

1 minuta

Zdrowie Życie codzienne

Gdzie szukać przyczyny bezsenności?

Dominika Czarnecka 9 czerwca 2021

Chcesz szybko pójść spać, ale kompletnie nie możesz zasnąć? Zastanawiasz się nad tym, z czego może to wynikać? Bezsenność może przeszkadzać i to dość mocno – nie ma co do tego wątpliwości. Ponadto warto...

1 minuta

Zdrowie Życie codzienne

Problem z przeszłością

Dominika Czarnecka 7 czerwca 2021

Wydaje się, że wielokrotnie można usłyszeć o tym, iż trzeba zapomnieć o przeszłości i myśleć o teraźniejszości/przyszłości. Nie ma jednak co ukrywać, że sytuacja może okazać się trudna. Bardzo ważne jest też to, że...

2 minut

Zdrowie Życie codzienne

Fobia społeczna – czyli co?

Dominika Czarnecka 2 czerwca 2021

W ostatnim czasie najważniejszym tematem (a przynajmniej można odnieść takie wrażenie) jest pandemia. Nie chodzi o krytykę mediów, aczkolwiek warto pamiętać o tym, że są różne wirusy. Co więcej, są różne problemy i z...

2 minut

Zdrowie Życie codzienne

Czym jest podświadomość?

Dominika Czarnecka 28 maja 2021

Czy zdajesz sobie sprawę z tego, czym jest podświadomość? Takie pytanie może wydawać się banalne, ale prawda przedstawia się inaczej. Wystarczy powiedzieć, że bardzo prawdopodobne, iż nie istnieje uniwersalna definicja. Czas się spokojnie zastanowić...

1 minuta

Zdrowie Życie codzienne

Co wiemy o czkawce?

Dominika Czarnecka 19 maja 2021

Czy nie uważacie, że czasem jest tak, iż coś wydaje się oczywistego, a w rzeczywistości jest inaczej? To nawiązanie do czkawki – można przypuszczać, że czkawka uważana jest za drobny problem, który szybko ustępuje....

2 minut

Zdrowie Życie codzienne

Co możemy powiedzieć o aerofobii?

Dominika Czarnecka 15 maja 2021

Czas wakacji/urlopu to zawsze piękny okres. Jedni z nas myślą o bliższych wyjazdach, natomiast inni o dalszych. W przypadku dalszego wyjazdu trzeba liczyć się, z tym że nie pozostanie nic innego jak lot samolotem....

2 minut

Zdrowie Życie codzienne

Jak rozumieć drżenie rąk?

Dominika Czarnecka 8 maja 2021

Można pokusić się o stwierdzenie, zgodnie z którym drżenie rąk kojarzy się z nadużywaniem alkoholu. Oczywiście nie ma w tym nic dziwnego, ale alkohol to nie jedyny powód i warto brać to pod uwagę....

2 minut

Zdrowie Życie codzienne

Problem z nieśmiałością

Dominika Czarnecka 4 maja 2021

Nie ulega wątpliwości, że są wśród nas osoby nieśmiałe. Można powiedzieć, że nie ma w tym nic zaskakującego i traktujemy to, jako coś zupełnie normalnego. Niektórzy mogą też dodać, że nieśmiali ludzie nie są...

2 minut

Aktualności Sport Zdrowie Życie codzienne

Znany szachista pomaga choremu chłopcu

Dominika Czarnecka 28 kwietnia 2021

Stosunkowo często można usłyszeć historię o tym, jak ktoś znany pomaga choremu dziecku. Niemniej jednak taka sytuacja kojarzy się ze wsparciem finansowym czy spotkaniem z chorą osobą. Nie ma też co ukrywać, że takie...

1 minuta

Zdrowie Życie codzienne

Co możemy powiedzieć na temat okresu dojrzewania?

Dominika Czarnecka 23 kwietnia 2021

Niejednokrotnie można usłyszeć o tym, że jakieś dziecko znajduje się w okresie dojrzewania. Takie stwierdzenie jest absolutnie zrozumiałe, aczkolwiek warto zadać sobie jedno pytanie – co można powiedzieć na temat tego okresu? O co...

1 minuta

Zdrowie

Uśmiech lekarstwem

Dominika Czarnecka 15 kwietnia 2021

Nie ulega wątpliwości, że podczas pandemii trudno znaleźć powody do radości. Niemniej jednak warto szukać pozytywów. Nie chodzi o zakłamywanie rzeczywistości – ludzie powinni szukać swego rodzaju równowagi. Skoro jesteśmy przy pozytywach – jak...

1 minuta

Aktualności Biznes Zdrowie

Kiedy skończy się pandemia?

Dominika Czarnecka 11 kwietnia 2021

Z pewnością mnóstwo osób zadaje sobie pytanie, kiedy skończy się pandemia? Odpowiedź jest jednak bardzo trudna. Obecnie jesteśmy w trakcie trzeciej fali i nie sposób powiedzieć, kiedy ta fala osłabnie. Pewne jest tylko to,...