Raczej nie trzeba być specjalistą, aby zauważyć, że zarówno w Polsce, jak i na całym świecie niestety zwiększa się problem nadwagi i innych problemów zdrowotnych. Mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, że sporą...
Czytaj dalej
2 minut
1 minuta
Najzdrowsze owoce – smaczny sposób na zdrowie
Nie od dziś wiadomo, że wśród produktów spożywczych to owoce ziemi są tymi, które mają najkorzystniejszy wpływ na zdrowie człowieka. Zioła, warzywa i owoce – nigdy nie powinno ich zabraknąć w zbilansowanej diecie. Wśród...
Czytaj dalej
2 minut
Trening Full Body Workout czy Split – która opcja treningowa będzie lepsza?
FBW (ang. Full Body Workout) to rodzaj treningu, w którym ćwiczy się całe ciało w jednym treningu. Jest to dobre rozwiązanie dla osób, które chcą wzmocnić i poprawić ogólną kondycję fizyczną, ale nie mają...
Czytaj dalej
4 minut
Jak się chronić przed uzależnieniem od hazardu
Dla większości osób postawienie małego zakładu na sport jest rozrywkowe i nieszkodliwe. Jednak problem z hazardem polega na subtelnym sposobie, w jaki może on przejąć nasze zachowanie i wrażliwość. I w zależności od wielu...
Czytaj dalej
2 minut
Co wiemy o niepokoju?
Niepokój to coś, czego doświadczają dosłownie wszyscy. Niemniej jednak w niektórych sytuacjach możemy mówić o problemie. Kiedy niepokój jest chorobliwy? O co chodzi? Aczkolwiek należy jednak zacząć od zdefiniowania niepokoju – niepokój może kojarzyć...
Czytaj dalej
2 minut
Czy rozumiem siebie?
Zrozumienie siebie to zadanie, które zapewne wydaje się (dla wielu) stosunkowo proste, ale czy tak rzeczywiście jest? Można pokusić się o stwierdzenie, zgodnie z którym czasem nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak skomplikowani...
Czytaj dalej
2 minut
Kawa dla sportowców
Stosunkowo często można usłyszeć o tym, że sportowcy decydują się na kawę. Czy dobrze robią? Co możemy powiedzieć o kawie? Zacznijmy od tego, że chodzi o używkę. Używka kojarzy się negatywnie, ale jest to...
Czytaj dalej
1 minuta
Próba odtworzenia starodawnych leków
Czy zastanawialiście się kiedyś, jak ludzie się leczyli? Można przypuszczać, że jest to temat, który może zaskakiwać. Co więcej, nie chodzi w tym momencie o spekulacje, czego dowodem jest próba odtworzenia starodawnych leków. Wrocławscy...
Czytaj dalej
2 minut
Z czym wiąże się pogarda?
Ktoś traktuje kogoś z pogardą – jest to zdanie, które jak najbardziej można usłyszeć. Można też powiedzieć, że jest to dość znany temat, ale przyjrzyjmy się szczegółom. Czasami pewne sprawy mogą umknąć. O co...
Czytaj dalej
1 minuta
Czy herbata jest zdrowa?
Herbata to z pewnością jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Aczkolwiek warto zadać sobie pytanie, czy jest to napój zdrowy? Popularność nie zawsze idzie w parze ze zdrowiem. Herbata odwadnia organizm?! Można zetknąć się...
Czytaj dalej
1 minuta
Ciekawość świata ma swoje granice
Stosunkowo często można przeczytać teksty, które zachęcają do otwarcia się na świat. Bardzo dobrze, że takie teksty powstają, ale musimy też pamiętać o tym, że ze wszystkim można przesadzić. Wydaje się, że jest to...
Czytaj dalej
1 minuta
Dlaczego jesteśmy agresywni?
Jakie jest pierwsze skojarzenie z osobą, która zachowuje się agresywnie? Czy nie jest tak, że pierwszym skojarzeniem są problemy zdrowotne? Na pewno mowa o temacie, nad którym wypada się zastanowić. Celem jest zrozumienie! Warto...
Czytaj dalej
1 minuta
Jak odbierać wrażliwość?
Kiedy rozejrzymy się wokół siebie, zapewne znajdziemy osoby, które są wrażliwe. Warto też zadać sobie pytanie, jak należy to odbierać? Wrażliwość jest wadą czy zaletą? Punkt widzenia Niektórzy mogą powiedzieć, że wszystko zależy od...
Czytaj dalej
2 minut
Ból pleców
Co robić, kiedy dokucza ból pleców? Najprościej powiedzieć, że należy udać się do lekarza i oczywiście jest to podstawa. Niemniej jednak pamiętajmy o tym, że zdarzają się różne sytuacje – może zdarzyć się tak,...
Czytaj dalej
2 minut
Dlaczego jesteśmy sfrustrowani?
Frustracja to temat, który naprawdę często przewija się w naszym życiu. Dodatkowo jest to coś, co nie powinno nikogo zaskakiwać. Z drugiej strony trzeba sobie jasno powiedzieć, że mowa o czymś, przy czym wypadałoby...
Czytaj dalej
2 minut
Brak pewności siebie
Brak pewności siebie to problem, o którym można usłyszeć dość często. Do tego jest to problem, który może nieść za sobą różne kłopoty. Poszukiwanie przyczyny Z pełnym przekonaniem można powiedzieć, że nic nie dzieje...
Czytaj dalej
1 minuta
Co wiemy o emocjach?
Stosunkowo często można usłyszeć o tym, że kogoś poniosły emocje. Można też powiedzieć, że to coś zupełnie normalnego, ale warto zadać sobie pytanie, co wiemy o emocjach? Niewykluczone, że jest to temat, o którym...
Czytaj dalej
2 minut
Czy mam kłopot z koncentracją?
Zastanawiasz się nad tym, czy coś jest nie tak z koncentracją? Trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że kłopoty z koncentracją są czymś jak najbardziej możliwym. Niemniej jednak jest to problem – problem, któremu...
Czytaj dalej
2 minut
Czy gotowanie ma przed nami tajemnice?
Gotowanie to temat, o którym wiemy sporo. Niemniej jednak można przypuszczać, że mimo to są fakty, które mogą zaskakiwać. Ciekawostki o gotowaniu Ciekawostki o gotowaniu mogą szokować. Weźmy sobie pod uwagę postęp – postęp...
Czytaj dalej
2 minut
Przyznawanie się do błędów
Popełnianie błędów jest czymś jak najbardziej normalnym. Niemniej jednak czasem można odnieść wrażenie, że wokół są same ideały. W każdym razie niełatwo usłyszeć o popełnianiu błędów. Dlaczego ludzie nie przyznają się do błędów? Błędna...
Czytaj dalej
2 minut
Czym jest anhedonia?
Kiedy przeczyta się o potencjalnych problemach, możemy się wystraszyć. Z pełnym przekonaniem można powiedzieć, że ludzie nie zdają sobie sprawy z tego, co się dzieje wokół (a przynajmniej tak się wydaje). Można też dodać,...
Czytaj dalej
1 minuta
Dlaczego przeklinamy?
Przeklinanie jawi się jako coś złego – nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Warto jednak zadać sobie pytanie, co możemy powiedzieć na temat osób, które przeklinają? W końcu można chyba stwierdzić, że nic...
Czytaj dalej
2 minut
Co można powiedzieć o zazdrości?
Zazdrość to uczucie, które należy określić znanym od zawsze. Można więc powiedzieć, że jest to coś, nad czym nie ma sensu się zastanawiać, ale nic podobnego – co wiemy na temat zazdrości? Spory wpływ...
Czytaj dalej
1 minuta
Czy istnieje coś takiego jak patologiczne kłamstwo?
Skojarzenie z kłamstwem jest dość jednoznaczne – nie mówi całej prawdy, bo ma w tym jakiś ukryty cel. Takie podejście do tematu jest jak najbardziej zrozumiałe, ale pamiętajmy także o kłamstwie patologicznym. Dla niezorientowanych...
Czytaj dalej
2 minut
Praca umysłowa nie jest łatwa
Czy nie jest przypadkiem tak, że niektóre osoby twierdzą, iż praca umysłowa jest lżejsza od fizycznej? Takie stawianie sprawy można zrozumieć, ale jest to coś, z czym w żadnym wypadku nie należy się godzić....
Czytaj dalej
2 minut
Potencjalne uzależnienie
Uzależnienie to temat, o którym raczej nie mówi się zbyt często, ale nie oznacza to tego, że problem nie istnieje. Można nawet powiedzieć, że jest wprost przeciwnie. Ważne jest też to, że uzależnienie może...
Czytaj dalej
2 minut
Dlaczego warto jeść pomidory?
Niejednokrotnie możemy usłyszeć o tym, że warto jeść to, czy tamto. Można jednak pokusić się o stwierdzenie, zgodnie z którym bardzo często zapominamy o szczegółach. Weźmy sobie za przykład pomidory – czy wiemy, dlaczego...
Czytaj dalej
2 minut
Zachowanie spokoju
Życie składa się z pięknych i niezbyt przyjemnych chwil. Można pokusić się o stwierdzenie, zgodnie z którym liczą się dla nas przede wszystkim te miłe. To zrozumiałe, aczkolwiek warto brać pod uwagę różne opcje....
Czytaj dalej
2 minut
Czy potrafimy przebaczać?
Życie składa się z różnych chwil i co najważniejsze, nie wszystkie doświadczenia możemy określić miłymi. Zdarza się nawet, że ktoś postępuje bardzo źle, co ma przełożenie na sporą przykrość. Wybaczenie nie jest łatwe Załóżmy...
Czytaj dalej
1 minuta
Trudne przeżycia
Życie składa się z pięknych i niestety, bardzo przykrych chwil. O tych drugich raczej nie chce się mówić, ale warto czasami zrobić wyjątek – co możemy powiedzieć na temat tego rodzaju przeżyć? Nie chodzi...
Czytaj dalej
2 minut
Poczucie własnej wartości
Jesteś osobą, która często się podłamuje? Sądzisz, że nie ma niczego, co robisz dobrze? W takich okolicznościach warto zastanowić się nad poczuciem własnej wartości. Jeżeli myślisz o sobie źle, trudno o optymistyczne nastawienie. Można...
Czytaj dalej
1 minuta
Co wiemy o ziewaniu?
Czy nie jest przypadkiem tak, że są sprawy, w przypadku których nie zwracamy uwagi na szczegóły? Weźmy sobie za przykład ziewanie – czy wiemy, z czym wiąże się ziewanie? Można podejrzewać, że jest to...
Czytaj dalej
1 minuta
Czy jesteś w stanie udzielić pierwszej pomocy?
Czasami można usłyszeć o tym, że są wśród nas prawdziwi bohaterowie. Za przykład mogą posłużyć choćby lekarze czy strażacy. Warte podkreślenia jest również to, że wszyscy możemy zostać bohaterami i chyba niektórzy nie zdają...
Czytaj dalej
1 minuta
Gdzie szukać przyczyny bezsenności?
Chcesz szybko pójść spać, ale kompletnie nie możesz zasnąć? Zastanawiasz się nad tym, z czego może to wynikać? Bezsenność może przeszkadzać i to dość mocno – nie ma co do tego wątpliwości. Ponadto warto...
Czytaj dalej
1 minuta
Problem z przeszłością
Wydaje się, że wielokrotnie można usłyszeć o tym, iż trzeba zapomnieć o przeszłości i myśleć o teraźniejszości/przyszłości. Nie ma jednak co ukrywać, że sytuacja może okazać się trudna. Bardzo ważne jest też to, że...
Czytaj dalej
2 minut
Fobia społeczna – czyli co?
W ostatnim czasie najważniejszym tematem (a przynajmniej można odnieść takie wrażenie) jest pandemia. Nie chodzi o krytykę mediów, aczkolwiek warto pamiętać o tym, że są różne wirusy. Co więcej, są różne problemy i z...
Czytaj dalej
2 minut
Czym jest podświadomość?
Czy zdajesz sobie sprawę z tego, czym jest podświadomość? Takie pytanie może wydawać się banalne, ale prawda przedstawia się inaczej. Wystarczy powiedzieć, że bardzo prawdopodobne, iż nie istnieje uniwersalna definicja. Czas się spokojnie zastanowić...
Czytaj dalej
1 minuta
Co wiemy o czkawce?
Czy nie uważacie, że czasem jest tak, iż coś wydaje się oczywistego, a w rzeczywistości jest inaczej? To nawiązanie do czkawki – można przypuszczać, że czkawka uważana jest za drobny problem, który szybko ustępuje....
Czytaj dalej
2 minut
Co możemy powiedzieć o aerofobii?
Czas wakacji/urlopu to zawsze piękny okres. Jedni z nas myślą o bliższych wyjazdach, natomiast inni o dalszych. W przypadku dalszego wyjazdu trzeba liczyć się, z tym że nie pozostanie nic innego jak lot samolotem....
Czytaj dalej
2 minut
Jak rozumieć drżenie rąk?
Można pokusić się o stwierdzenie, zgodnie z którym drżenie rąk kojarzy się z nadużywaniem alkoholu. Oczywiście nie ma w tym nic dziwnego, ale alkohol to nie jedyny powód i warto brać to pod uwagę....
Czytaj dalej
2 minut
Problem z nieśmiałością
Nie ulega wątpliwości, że są wśród nas osoby nieśmiałe. Można powiedzieć, że nie ma w tym nic zaskakującego i traktujemy to, jako coś zupełnie normalnego. Niektórzy mogą też dodać, że nieśmiali ludzie nie są...
Czytaj dalej
2 minut
Znany szachista pomaga choremu chłopcu
Stosunkowo często można usłyszeć historię o tym, jak ktoś znany pomaga choremu dziecku. Niemniej jednak taka sytuacja kojarzy się ze wsparciem finansowym czy spotkaniem z chorą osobą. Nie ma też co ukrywać, że takie...
Czytaj dalej
1 minuta
Co możemy powiedzieć na temat okresu dojrzewania?
Niejednokrotnie można usłyszeć o tym, że jakieś dziecko znajduje się w okresie dojrzewania. Takie stwierdzenie jest absolutnie zrozumiałe, aczkolwiek warto zadać sobie jedno pytanie – co można powiedzieć na temat tego okresu? O co...
Czytaj dalej
1 minuta
Uśmiech lekarstwem
Nie ulega wątpliwości, że podczas pandemii trudno znaleźć powody do radości. Niemniej jednak warto szukać pozytywów. Nie chodzi o zakłamywanie rzeczywistości – ludzie powinni szukać swego rodzaju równowagi. Skoro jesteśmy przy pozytywach – jak...
Czytaj dalej
1 minuta
Kiedy skończy się pandemia?
Z pewnością mnóstwo osób zadaje sobie pytanie, kiedy skończy się pandemia? Odpowiedź jest jednak bardzo trudna. Obecnie jesteśmy w trakcie trzeciej fali i nie sposób powiedzieć, kiedy ta fala osłabnie. Pewne jest tylko to,...
Czytaj dalej