Raczej nie trzeba być specjalistą, aby zauważyć, że zarówno w Polsce, jak i na całym świecie niestety zwiększa się problem nadwagi i innych problemów zdrowotnych. Mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, że sporą...
Czytaj dalej
2 minut
1 minuta
Najzdrowsze owoce – smaczny sposób na zdrowie
Nie od dziś wiadomo, że wśród produktów spożywczych to owoce ziemi są tymi, które mają najkorzystniejszy wpływ na zdrowie człowieka. Zioła, warzywa i owoce – nigdy nie powinno ich zabraknąć w zbilansowanej diecie. Wśród...
Czytaj dalej
2 minut
Trening Full Body Workout czy Split – która opcja treningowa będzie lepsza?
FBW (ang. Full Body Workout) to rodzaj treningu, w którym ćwiczy się całe ciało w jednym treningu. Jest to dobre rozwiązanie dla osób, które chcą wzmocnić i poprawić ogólną kondycję fizyczną, ale nie mają...
Czytaj dalej
4 minut
Jak się chronić przed uzależnieniem od hazardu
Dla większości osób postawienie małego zakładu na sport jest rozrywkowe i nieszkodliwe. Jednak problem z hazardem polega na subtelnym sposobie, w jaki może on przejąć nasze zachowanie i wrażliwość. I w zależności od wielu...
Czytaj dalej
2 minut
Co wiemy o niepokoju?
Niepokój to coś, czego doświadczają dosłownie wszyscy. Niemniej jednak w niektórych sytuacjach możemy mówić o problemie. Kiedy niepokój jest chorobliwy? O co chodzi? Aczkolwiek należy jednak zacząć od zdefiniowania niepokoju – niepokój może kojarzyć...
Czytaj dalej
2 minut
Czy rozumiem siebie?
Zrozumienie siebie to zadanie, które zapewne wydaje się (dla wielu) stosunkowo proste, ale czy tak rzeczywiście jest? Można pokusić się o stwierdzenie, zgodnie z którym czasem nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak skomplikowani...
Czytaj dalej
2 minut
Kawa dla sportowców
Stosunkowo często można usłyszeć o tym, że sportowcy decydują się na kawę. Czy dobrze robią? Co możemy powiedzieć o kawie? Zacznijmy od tego, że chodzi o używkę. Używka kojarzy się negatywnie, ale jest to...
Czytaj dalej
1 minuta
Próba odtworzenia starodawnych leków
Czy zastanawialiście się kiedyś, jak ludzie się leczyli? Można przypuszczać, że jest to temat, który może zaskakiwać. Co więcej, nie chodzi w tym momencie o spekulacje, czego dowodem jest próba odtworzenia starodawnych leków. Wrocławscy...
Czytaj dalej
2 minut
Z czym wiąże się pogarda?
Ktoś traktuje kogoś z pogardą – jest to zdanie, które jak najbardziej można usłyszeć. Można też powiedzieć, że jest to dość znany temat, ale przyjrzyjmy się szczegółom. Czasami pewne sprawy mogą umknąć. O co...
Czytaj dalej
1 minuta
Czy herbata jest zdrowa?
Herbata to z pewnością jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Aczkolwiek warto zadać sobie pytanie, czy jest to napój zdrowy? Popularność nie zawsze idzie w parze ze zdrowiem. Herbata odwadnia organizm?! Można zetknąć się...
Czytaj dalej